¿QUÉ ES AMBIDIOSIDAD?

Ambidiosidad consiste en la aplicación de hábitos saludables relacionado con el deporte, la alimentación y ejercicios de relajación. El objetivo de Ambidiosidad es ayudarte a que lleves un estilo de vida saludable con el que te sientas mejor tanto física como mentalmente.

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¿A QUÉ PÚBLICO ESTÁ DESTINADA?

¡¡¡A TODO EL MUNDO!!! Ambidiosidad está creada para que desde los más pequeños hasta los más mayores pueden disfrutar de estos consejos o técnicas:

Ambidiosidad en Niños y adolescentes

Es muy importante que acostumbremos a nuestros hijos e hijas a llevar un ritmo de vida adecuado desde que nacen para que a lo largo de su vida no les resulte difícil tener hábitos de vida saludables. desde Ambidiosidad te daremos las claves. Tenemos que hacer que los más pequeños entiendan que la bollería industrial, los dulces, las bolsas de patatas… son comidas que se pueden consumir de manera puntual y disfrutar de ellas, pero que no puede ser de manera rutinaria, ya que esto no es bueno para su salud. De la misma manera, tenemos que enseñarles que es muy importante realizar ejercicio a diario, algo que a muchos adultos nos cuesta porque no estamos acostumbrados.

Ambidiosidad en Jóvenes independizados

Es muy común entre este grupo acudir a la comida “basura”, ya sea por falta de tiempo, conocimientos o dejadez: pizzas, kebabs, hamburguesas… en definitiva, comida prefabricada no saludable. Seguro que, si perteneces a este grupo, sabes de lo que te estamos hablando. Si es así, desde Ambidiosidad te animamos a que le eches un ojo a nuestras técnicas, ya que te ofrecemos una serie de pasos a seguir en alimentación. Además, también te enseñaremos una serie de técnicas de relajación y deporte que te ayudarán a mejorar tu estado físico y mental.

Ambidiosidad en adultos

Todos sabemos que la vida adulta suele ser muy complicada. El trabajo, los hijos, las responsabilidades… nos quitan mucho tiempo y nos genera mucho estrés. Esta falta de tiempo es, en muchas ocasiones, la causante de dejar a un lado nuestro propio bienestar. En Ambidiosidad te ofrecemos tips que podrás realizar en tu día a día sin que te lleve demasiado tiempo. ¡Anímate!

BENEFICIOS DE PRACTICAR AMBIDIOSIDAD

En el día a día generamos un montón de emociones que dependen de la experiencia del momento en el que nos encontramos. Aprender a gestionarlas es fundamental para encontrarnos vitales. Ambidiosidad te proporcionará las herramientas necesarias para hacer frente a emociones negativas como el estrés y prevenir enfermedades psiquiátricas como la depresión o la ansiedad. Además, te ayudará a mejorar en otros factores como el rendimiento deportivo o tu rendimiento académico.

¿Quieres mejorar tu estado físico y mental? Si sigues estos consejos y eres perseverante, notarás una gran mejoría en tu vida personal. ¡Empieza ya!

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